관리를 어떻게해야되는건지 모르겠어요ㅡㅜ
겨울c
임당된지 5주차입니다ㅡ앞전에도글올렸었는데요
식후2시간은 잘관리가 됐었어요ㅡ
병원에서 1시간하래서 1시간한지 3일째됐는데요ㅡ
평소처럼 잡곡씨리얼1단위 저지방우유 반컵 오이한개 토마토2개 삶은계란 먹고 집안서성이기 40분ㅜ
164나왔네요ㅜ 상대적으로 점심저녁을 더든든하게 먹는데비해 아침은 간단하게먹는다생각했는데도
140수치안에 안들어오네요ㅡㅜㅜㅜㅜㅜ
왠만하면 운동하고 식이요법하고싶은데.
계속 이정도라면 인슐린얘기나올듯 해요ㅜ
혹시 인슐린 용량에따라 다르겠지만. 가격은 어느정도 되나요?
아침식사는 다른걸로 대체해봐야되겠죠?
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요루
아침이라 간단하게먹으려고 한건데ㅜ낼부터 그래야겠어요^^
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대나무
시리얼이 아무래도 현미잡곡밥보단 튈것같은데요...시리얼말고 현미 밥이랑 채소랑 단백질 위주의 식사를해보시는게 어떨까요
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작약
2시간 99보고 치즈케익 크게한조각먹고 30체크ㅋ98이네요ㅜ이거보면서 또 화이팅합니다^^
앞으로 11주동안 화이팅해야겠어요ㅡ감사합니다 -
누리알찬
혈당 튀는 음식들이 개인차가 심해서리ㅎ 저 같은 경우는 또 맞는 샐러드소스가 있더라고요ㅎ 요것저것 드셔보시다 보면 분명 맞는거 찾으실수 있을꺼예요~ 너무 우울해 하지 마시고 화이팅!
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맺음새
어젠 오이대신에 양상추에 소스뿌렸거든요ㅡ소스때문일지도모른다생각했는데ㅜ내일아침에 딴걸로 먹어봐야겠어요^^아침부터슬프네요ㅜ
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물보라
씨리얼과 우유를 따로 드셔보시는건 어떨까요? 저도 그리 먹고 두시간은 기준치였어서 그냥 먹었는데 한시간 체크로 바꾸고나니 그 조합이 한시간은 높더라고요ㅎ 그래서 식빵한장에 삶은계란하나 양상추 오이 치즈한장 요래 먹으니깐 한시간도 기준치로 잘 나오긴 한답니다 물론 임전당이라 전 인슐의 힘을 빌리고 있지만요ㅜ
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