몸에 근육이 맞질않습니다. help me
푸른마을
2023.04.01
군대를 와서 프리웨이트를 하게되었는데.
밖에서 헬스장을 2달 정도 다녔었는데, 그때 부터 약간 가슴은 짝짝이 가슴이였는데.
가슴 짝짝이를 마추려고 근육이 틀린부위쪽만 몇개를 더 하게 되니 그 쪽부위쪽 등이 커지기 시작하더니
등을 맞추려고하다보니 또 그쪽 어깨에 자극이 오게되어..
상체가 발란스가 많이 맞질 않습니다.
방법은 무엇인가요.
제발제발
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봄시내
집중에 문제가 있는거겠죠. 가슴 운동 하는데 등이 커지고, 등운동 하는데 어깨에 자극이 오는게 문제죠. 이건 말로 설명한다고 해결 되는게 아닙니다. 일단 중량은 무겁게 하지 않더라도 해당부위에 집중 하는 연습이 필요 할 것 같습니다.
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