웨이트 첨할때는 원래 운동한부위 자극 잘안받나요??
블랙캣
2023.04.01
자세는 재대로 배웟는데 이상하게 어제 등운동만 40~50분가량햇는데도 등보다는 전완근이나 이두쪽에만 근육통이 오네요 ;;
운동할떄는 더이상 못할정도까지 햇는데 원래 첨엔다들 그러나여 등에 살짝 근육통이잇긴한데 날갯죽지접어야 (데드리프트 마지막 등짜주는 자세) 어느정도 느낄정도라 운동 재대로 안한느낌이드네여 열심히햇는데 ;;ㅠ
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