수다닷컴

일단 제가 원하는몸은 약간 마른듯한몸입니다
그러니까 큰 근육을 원하는게아니구 그렇다고 무지하게 마른몸을 원하는것도아니고..
모델 배정남씨의 몸이 제가 목표하는 몸이거든요..

근데 체지방이 10%가 조금넘는데 제가 제몸을 봤을때는 많이 살쪄 보인다고해야 하나요..

일단 저는 큰몸을 원하는게 아니여서 무게를 크게 높이지않고 합니다
벤치는 한쪽10kg씩꼽고 하구요
데드리프트도 한쪽 10kg씩 하구요
어깨도 무겁게는 하지 않습니다

여지껏 운동을 하면서 무게를 조금더 올렸으면 좋겠다라는 느낌도 많이 받았지만
이정도의 무게로도 운동부위에 느낌을 어느정도 줄 수 있고 큰 근육을 원하는게 아니여서 늘리지 않은것도있고..
커저 버리면 어떡하나라는.. 쓸대없는 걱정아닌 걱정으로 못올린적도 있습니다.,.
그래서 그런지 체지방이 적은편으로 나왔는데도 적은편에비해 살이 많아보이는거같아 고민이네요횡설수설 한거같은데..
결국 배정남씨몸을 목표로 한다면.. 어떤식으로 운동을 해야할지
지금 느낌이 마치 운동을 잘못 해오고있던듯한 느낌이 들어서..
목표 체중은 69~70을 왔다갔다하는것이구요..
현재 채중은 72~73정도입니다..

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