수다닷컴

가슴살떄문에 ... 미치겠어요...

키 170에 몸무게 76인데요

가슴살이 유독 너무 나왔어요;;;;

매일산에 올라가서 줄넘기 1000번 하는데요

산에 역기벤치(벤치프레스)랑 버터플라이라고해야하나요? 그 그냥 양팔로 각각 잡고 와따가따
그 가슴 ?어꺠 에 도움되는거 그거

하려는데요

제가 가슴살때문에요 고민중인데요
저는 가슴 크게 머 근육만들라고 하는건아니고 티 입으면 티어나오지않게 ;; 하이튼 가슴살을 빼려고하는데
어떤운동이 좋나요?
★풋쉬업,역기벤치,버터플라이 ★이것들 하면요
가슴 커지고 튀어나오고 딱딱해지잖아요...??

아 어떻게 해야하죠;; 제가 전에 줄넘기로 하루에 1000~2000개씩해서 2달에 10kg 을 뺏는데요
아 이거했었는데 그렇게 가슴살이 많이빠지지 않은것같은데...
여름에 더워 죽겠는데 꼭 뭘걸처 입어요... 미쳤다고 하죠 그만큼 스트레스 받고있습니다...
오죽하면 겨울이 좋을까요...
진짜 이상한게... 살이 빠지면 ↑ 뺏었을때 경험으론 얼굴살 목 살 이 빠지고 전 특이하게 뱃살이 잘빠지더라고요;;
그리고 허벅지 엉덩이? 이 런순서 같아요 저는;;
아 진짜 너무 안빠져요 가슴살.. 어떻게 뺄방법없나요;;
누가 좀 도와주세요!!!!

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