수다닷컴

다치신거면..절대 운동하시면 안됩니다..제가 그런경험이 여러번있는데요..오히려 다치신부분을 더 악화시키는결과만 가져옵니다.. 다치신 부위가 완벽하게 나으실때까지 병원에다니시면서 치료 꾸준히 하시고요. 그리고 다치신부위가 움직이지 않도록 붕대나 깁스를 해달라고 병원에 부탁을 하세요. 저는 정형외과를 다니면서 물리치료를 꾸준히 받은경험이 있거든요..정형외과 추천합니다.

님아 손목이꺽기면 그렇케 아프다면서 운동계속하시면안되져..
정하고싶으시면 손목들꺽기고 운동할수있는걸루해보세요..
벤치프레스하지말고 머신이나 덤벨프레스 이런걸루 대체하면 괜찮더라구요
저역시 양쪽 인대가 늘어나서 넘고생했습니다. 아직 다안나았지만
많이 조아지더군요 병원치료받아봤자 거기서거기고..손목최대한 들쓰면서
실패지점까지 운동할수있는 방법있습니다. 찾아서 해보세요

저도 지금 엄지손가락을 무리해서 인대에 약간 손상이 있는상태인데.. 뼈말고 힘줄을 다치면 몇개월가요
전 2달되었는데 손가락 쓰면 아직 아픔니다. 전에도 손가락 다친적 있었는데 오랜시간이 지나니까 나더군요..
초반에만 병원가세요. 아니면 저처럼 손가락 모양이 꼬영아되서 굳어요..ㅜㅜ

당분간 운동 하지마세요 진짜로요 차라리 침잘놓는 한의원이 나요

건초염은 크던작던 자극을 받는중에는 완치가 힘듭니다....운동을 못하시면 가슴이 아프시겠지만 소염진통제 드시면서 최소 2주는 쉬어주셔야 차도가 있읍니다...그리고 금주하셔야합니다.

의사가 아니길래...하는말입니다...
일단 푹쉬세요... 의사도 모른다면..약도 없는거 아닐까요?ㅎ
머 허준이나 장금이 가 아니서야;; [걍 농담이구요]
일단 휴식 취하세요...운동 하고 싶어도...참으시구요
오버 트레이닝 하다가..더 못하는수가 있읍니다..
예; 저처럼 ^^:;