팔목부상 건초염....답변좀 ~
라이브라
헬스장에서 운동중에 다친것은 확실하고.. 그때는 몰랐는데
팔굽혀펴기 하려고 하는데 왼쪽손목에 통증이 오더라구요..ㅡ.ㅡ;;
몇일있으면 낳겠지 하고 그냥 계속운동다녔는데 지금이 벌써 3달이 넘어갑니다..통증 그대로구요.
팔굽혀펴기처럼 프레스운동하거나 할때만통증이 오는 그래서 지금은 무게 약간 줄여서 하고있는데 운동하는것같지가 않습니다.. ㅡ.ㅡ;물리치료 받으러 병원가보니 엑스레이 찍어서 뼈에는 이상없고 손등하고 손목 사이로 지나가는 혈관에 무리가 간거라네요..
물리치료 양초물에 담갔다 뺐다 반복하면서 10분정도 하고 ㅡ.ㅡ;;; 전기로 토닥토닥 해주는거 10분
레이져 10분 ---이건 치료가 돼는건지 마는건지 느낌도없고.. 문방구에서 레이저악세사리 여러개 손목에 비추는거와 똑같은 ㅡㅡ;;
이래서 치료비가 하루에 오천원씩나가는 일주일 다니다 의사한테 언제쯤 낳는거냐고 물어보니 모른다는군요.병원에서 돈만 띠어먹는
것같아 안다니고있습니다. 파스와 압박붕대로 감고다니고 있음 ㅡ.ㅡ;;
건초염 격어보신분있나요.~~진짜 환장하겠습니다 팔굽혀펴기한번 두번 하지를 못합니다.
격어보신분은 어떻게 치료하셨는지 예전처럼 아무렇지않게 돌아갈수있는지 알려주세요? 손목 삐꾸됀것같아 걱정입니다.
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물보라
다치신거면..절대 운동하시면 안됩니다..제가 그런경험이 여러번있는데요..오히려 다치신부분을 더 악화시키는결과만 가져옵니다.. 다치신 부위가 완벽하게 나으실때까지 병원에다니시면서 치료 꾸준히 하시고요. 그리고 다치신부위가 움직이지 않도록 붕대나 깁스를 해달라고 병원에 부탁을 하세요. 저는 정형외과를 다니면서 물리치료를 꾸준히 받은경험이 있거든요..정형외과 추천합니다.
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전갈자리
님아 손목이꺽기면 그렇케 아프다면서 운동계속하시면안되져..
정하고싶으시면 손목들꺽기고 운동할수있는걸루해보세요..
벤치프레스하지말고 머신이나 덤벨프레스 이런걸루 대체하면 괜찮더라구요
저역시 양쪽 인대가 늘어나서 넘고생했습니다. 아직 다안나았지만
많이 조아지더군요 병원치료받아봤자 거기서거기고..손목최대한 들쓰면서
실패지점까지 운동할수있는 방법있습니다. 찾아서 해보세요 -
비사벌
저도 지금 엄지손가락을 무리해서 인대에 약간 손상이 있는상태인데.. 뼈말고 힘줄을 다치면 몇개월가요
전 2달되었는데 손가락 쓰면 아직 아픔니다. 전에도 손가락 다친적 있었는데 오랜시간이 지나니까 나더군요..
초반에만 병원가세요. 아니면 저처럼 손가락 모양이 꼬영아되서 굳어요..ㅜㅜ -
중국드립
당분간 운동 하지마세요 진짜로요 차라리 침잘놓는 한의원이 나요
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아리에스
건초염은 크던작던 자극을 받는중에는 완치가 힘듭니다....운동을 못하시면 가슴이 아프시겠지만 소염진통제 드시면서 최소 2주는 쉬어주셔야 차도가 있읍니다...그리고 금주하셔야합니다.
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또야
의사가 아니길래...하는말입니다...
일단 푹쉬세요... 의사도 모른다면..약도 없는거 아닐까요?ㅎ
머 허준이나 장금이 가 아니서야;; [걍 농담이구요]
일단 휴식 취하세요...운동 하고 싶어도...참으시구요
오버 트레이닝 하다가..더 못하는수가 있읍니다..
예; 저처럼 ^^:;
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