호박과 우유
두루
2023.04.01
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새우깡
호박이 230~250칼로리 저지방우유 80칼로리~ 다른때에는 몰라도 아침에는 꼭 밥 챙겨 드세요~ 밥을 줄이시고 호박과 우유를 먹으세요~ 완전히 밥을 안 먹는것은 좀 좋지 않은 것 같고요. 그리고 다이어트 권장 칼로리가 하루에 1500칼로리로 알고있고요~ 또 1500도 조금 낮은 수치라서 건강에 해를 끼칠수도 있다고 합니다. 그런데 지금 이 정도로 라면 어림잡아서 1200이 안될 것 같거든요? 조금만 올리시기를 권장합니다^^
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