하체 다이어트 질문합니다ㅜㅜ
터1프한렩
2023.04.01
고 1 여학생인데요
키는 158cm 몸무게는 48~49정도 되요..!
고등학생 되서 앉아있는 시간이 너무 많다보니까전체적으로 살이 불어서
이번기회에 다이어트를 해보려고 하는데
어떻게 해야할지 모르겠어서 질문드립니다 ( 맘먹고 다이어트 해보는건 처음이에요 ㅠ..)
제가 몸에 비해 엉덩이가 좀 큰편이구요..
허벅지가 장난이 아니거든요...!!! 정말 허벅지에 살이 다 몰린거같아요.....
야자를9시까지 하다보니까 밤에 따로 운동 몇시간씩 하는것두 무리고 해서
먹는걸 조절하면서 하려하는데요.. 5kg 정도 빼는게 목표에요 .. ㅜㅜ
세끼를 소식하면서 매일 꾸준히 한시간정도씩 빨리걸으면
살 빠지는데 도움될까요?
이런식으로 다이어트하면 기간이 얼마정도 걸릴까요??
조언좀 해주시면 감사하겠습니다ㅜㅜㅜ!
허벅지 정말 빼고싶어요 ㅜㅜㅜ............
-
소율
최소한 운동으로 효과좀 봤다 하시려면 3개월 이상은 꾸준히 하셔야 합니다 ~물론 감량이 어느 정도 된후에는 유지를 위해서 또 운동과 식이요법은 필수구요~군것질만 하지 않도록 주의 하시구요 ~꾸준히 걷기 운동 하시면 됩니다 ...
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