수다닷컴

빼고 찌고 . 계속 요요롤 겪다 .
마지막이란 . 생각으로 . 다이어트를 한지 . 두달 .
세상에 태어나서 . 식이요법 . 운동 . 이만큼 오래한적은 없는것같네요 ..
열씨미 했는데 . 예전보다 , 빨리 빠지지는 않는듯 .
두달정돈 빡시게 . 식단조절했구요 . 덴마크다음 . 주말빼곤 샐러드 . 고구마로 .
지금은 . 가끔 . 외식하고 .
평소엔 . 아침 . 바나나2개나 . 잡곡빵 사과우유 .
점심은 , 현미밥 . 1/3공기에 두부반모 . 야채볶음 . (닭가슴살 넣을때도있고 .,) 콩자반 . 김 동치미
뭐 . 이런식 ....... 저녁은 . 닭가슴살 (크래미)샐러드 요플레드레싱 . 두유1잔 .
중간 . 바나나1개나 . 카카오 초코렛1개 . 감말랭이나 . 아몬드 먹구요 .
근데 ... 처음에 .너무 식단조절을 해서인지 .... 처음 식단조절하고 . 운동할땐 .
괜찮았는데 . 지금은 그때보다 . 먹는양도 늘렸는데도 . 운동이 힘들고 . 힘이 쫙 빠지고 .
한달때 . 생리도 없어요 ...
운동을 쉬자니 . 요요 올까봐 . 걱정 . 먹는양을 더 늘리자니 . 그것도 다시 살이 찔까봐 ...
슬슬 . 걱정이되네요 . 한번도 한달이나 . 생리를 안한적은 없는데 ..
병원에 가봐야할까요 ??
뭐가 문제일까요 ? 몸무게는 . 5~6키로 정도 빠진것 같습니다 .
예전에 . 더 뺏을때도 .. 생리를 안하거나 . 그러진 않았는데 ..
병원에 가봐야 할까요 ?? 도와주세요 ... ㅠ

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