등운동 바벨로우는 자극 잘오는데
By은지
2023.04.01
바벨로우는 확실히 등으로 드는 듯한 느낌으로 해서 펌핑도 되고 자극이 확실히 오고 알까지 배겼었는데
케이블시티드로우랑 랫풀은 왜 자극이 안올까요?
특히 케이블로우같은경우는 자극오게할려고 무게까지 줄이는데...
랫풀은... 정말 해도해도 자극이 안오네요...
랫풀은 그렇다고 쳐도 시티드로우는 바벨로우와같은 원리인데...
이유가 뭘까요?
-
보르미
흠.. 운동 순서에 따라서 달라질수도있죠. 처음에 바벨로우를 하신후에 나머지 운동을하신다면 펌핑된 느낌의 상태에서 운동을하시기떄문에 못느끼실수도있습니다. 그리고 랫풀같은경우는 자세가 잘못되면 느낌을 못받으시는경우가 많습니다. 랫풀다운하실때 이두로 끄시지마시고 처음엔 광배근으로 반정도 내리신후에 나머지 반을 이두를 이용하여 내리신다는 느낌을 가지고 운동을하시면 느낌이 오실거라 생각합니다. 하지만 뭐니뭐니해도 랫풀보단 턱걸이가 최고죠...흐흐
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