한약다이어트중인데 요요안오게할수있나요 ㅠㅠ
냥냥
2023.04.01
제가 한약다이어트한지 2주됐는데 걷기운동도 꾸준히하고 자전거도탔어요
이번에 몸무개 쟀더니 57.5 - 54 가 됐거든요 ㅠㅠ 근데 너무빨리빠진거같아서 불안해서..
다시 인바디 해밨더니 체지방이 2kg이 빠졌더라구요
이게 많이빠진건가요 ㅠㅠ 나머지 1키로는 체수분 이겠쬬?
체지방도 빠졌는데 ㅠㅠ ... 이런식으로 매일 걷기30분이상, 스트레칭꾸준히 식사는 보통식1번 나머지는 야채과일 먹는데
끊고나면 요요심하게올까요.. 물론 6시후엔 약때문인지 밥을 안먹고있구요 ㅠㅠ 하루에한번 밥은 눈뜨자마자 꼭 먹고있어요 ㅠㅠ
전요요를 원치않아서 꾸준히 운동도 소식도 할생각이에요 ㅠㅠ 물론 약 끊고 1~2키로는 찌는건 감수하구요..
근데
전부 한약먹으면 요요 100프로라고해서 너무불안해서요 ㅠㅠ
약끊고
지금처럼
걷기운동+ 소식 하면 유지할수 있을까요 ㅠㅠ 도움좀 주세요.. 제발 ㅠㅠㅠㅠ...
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