하루섭취칼로리계산및탄수단위질문요!!!
후예
2023.04.01
칼로리계산하는법아시는분~좀알려주세요!!
내과다녀왔는데 저의 하루섭취열량이 2200kcal로 곡류11, 어육류 6, 채소7 단위라는데요,,
곡류11이면 넘 많은거 아닌가해서요..
영양사팀에가서 받은건데 영양사가 나이도 어려보이고 왠지 잘못 가르쳐준것같은 느낌이 계속 들어서요..
공복시 혈당과 식후 두시간혈당도 잘못알고 있더라구요 ㅠㅠ. 대학병원인데 왜이러는지.. 돈이 무지 아깝습니다.
현재31주 들어섰구요 키164.5 몸무게 58.4 로 계산한것같아요. 칼로리 계산하는법 아시거나 저랑 키,몸무게 비슷하신분 처방받으신것 좀 알려주세요~
제대로 관리해서 건강한 아기 낳고 싶어요~
-
니지
탄수11단위면 세끼를 모두 밥한공기채워서 먹고 간식으로 탄수화물을 또 먹어야한다는건데.. 임단산모에게는 좀 무리가가지않나싶네요
-
Sona
탄수1단위는 100kcal, 단백질은 50-100kcal, 채소는 20kcal, 지방은 45kcal, 우유는 125kcal, 과일은 50kcal 이네요. 근데 탄수11단위는 많긴 하네요. 대부분 탄수7-8단위에 우유 2, 과일2단위로 식단 구성해 주는 거 같은데..
-
그놈은멋있었다
저도 키 164이구요..현재 32주3일차고..몸무걔는 62정도에요..는현재 휴직중이라 집에서 지낸다고 했더니..2000칼로리 처방해주던데..
탄수8단위.어육류7단위.채소9단위.우유2단위.과일2단위 일케 처방해줬어요~~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676085 | 직장인 점심이요 (2) | 해리 | 2024-11-24 |
| 2676058 | 바이에타 주사 맞을때 (2) | 분홍이 | 2024-11-23 |
| 2676026 | 경동맥협착정도 | Sona | 2024-11-23 |
| 2675975 | 비타민제 추천 부탁드립니다. (3) | 빈길 | 2024-11-23 |
| 2675950 | 오늘 혈당수치가 안내려가요.. (5) | 횃대비 | 2024-11-22 |
| 2675891 | 식빵 (5) | 말근 | 2024-11-22 |
| 2675818 | 운동과 밥 줄이는걸 어떻게 끈질기게 하죠? ㅜㅜ (10) | 두나 | 2024-11-21 |
| 2675790 | 당뇨에 대한 정확한 정보를 알고 시작해야하나요? (1) | 찬들 | 2024-11-21 |
| 2675764 | 재검 후 임당 확정 인데.. 임신전부터 당뇨 였을까봐 걱정되네요.. | 민아 | 2024-11-21 |
| 2675738 | 오늘 아침, 점심 혈당이 춤을 추네요 (7) | 다은 | 2024-11-20 |
| 2675709 | 당뇨는 왜 평생 가져가야 된다고들 하죠? (7) | 한울 | 2024-11-20 |
| 2675682 | 약을 먹으나 안먹으나 식후혈당은 여전히 왜 높을까요? (4) | 이하얀 | 2024-11-20 |
| 2675622 | 혈당이 정상이면 살이 쪄야 되는것이 아닌가요? (10) | 갅쥐누뉨 | 2024-11-19 |
| 2675591 | (급)발가락에대해 질문 (1) | 너만 | 2024-11-19 |
| 2675564 | 식후는 운동못해도 정상인데 공복은ㅜㅜ (1) | 큰나라 | 2024-11-19 |
| 2675537 | 혈당치크후 (1) | 한샘가온 | 2024-11-19 |
| 2675453 | 저.....정말......미쳤나봐요ㅠ (10) | 향율 | 2024-11-18 |
| 2675430 | 술이 당뇨인에게 나뿐원인 (1) | 냐하 | 2024-11-18 |
| 2675289 | 혈당계 불신... (10) | 상처입은마음 | 2024-11-16 |
| 2675242 | 임당 초짜입니다~~ (6) | 목화 | 2024-11-16 |