복근에 알이 배겼는데 푸는방법좀~
기쁨해
2023.04.01
한 3일전에 복근 해서 그런지 겨우 몇개 안했다고 생각했는데 다음날 다시 복근운동 하니 1개도 하기 힘든상황이에여..
평상시 있을때와 그냥 걸어다닐때는 그다지 모르겠는데 복근운동 하면 알배긴듯 아프고 도저히 못하겠는데
왜 이러져??? 빨리 복근 해야 하는데 쉬면..ㅠㅠ;;
그리고 근육 이제 키울려고 하는데 유산소운동을 계속 해야 할까여??
지금 체중은 정상이거든요..
밥먹을때 밥 양 질문인데 전 밥 한공기도 안먹고 거의 3분에 2정도 밖에 안먹는데 이거 문제 있는건가여??
밥을 많이 먹으면 안되겠죠?? 그럼 비만되나여??
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한별
복근의 알은 천천히 풀어주시는게 좋을 듯합니다. 우선은 스트레칭 정도만 하시고 어느정도 지나면 괜찮아 질겁니다. 그때부턴 무리하지 말고 하세요...그리고 밥 많이 먹는다고 살찌는 것은 일반적으로는 맞는 소리입니다만, 그건 먹는 사람의 기초대사량과 열량소모를 얼마나 해줬냐에 따라 다른거겠지요.
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세여닝
너무 무리하셔서 한듯 ㅋㅋ;;;??
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