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운동량을 적게해도

두나

2023.04.01

벤치프레스봉포함45키로 5세트 인크라인 40키로5세트 덤벨프레스3세트 정도만해도 꾸준히만하면 가슴근육나올까요?

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COMMENT

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  • 소윤

    그냥 가슴 최대한 집중
    느낌찾으몀서 찢어 지칠때가 그만할 때 라고 ....
    어느놈이 말합니다 ㅋㅋㅋ

  • LO

    전 세트간 휴식시간 30초 합니다 ㅎㅎ

  • 해사랑해

    두분모두 답변 감사합니다 ㅎㅎ

  • 똘끼

    아.. 태클은 아니었구요. 문맥상 양보단 질(1세트를 하더라도 자극 느낌).
    처음 시작할땐 많이(자극보단 반복적으로 함으로써 느낌을 익혀라)하는게...

    서로 상반되는 말이라 생각되서, 저도 배우는 입장에서 이해가 되지 않아 댓글 남겼습니다;;
    기분 상하셨다면 미안합니다..

  • 별솔

    질문자분이 단순히 양으로만 질문하시길래 기재한거고
    글내용상 경력이 안나와잇어 초보자라는 기준을 잡은겁니다 글이 오해할만한 부분이 잇엇네요 죄송합니다

  • 봄시내

    양이많다고 운동이잘되는게아니라 한셋트를 자극을 최대한 느끼고 잘해야한단소리입니다
    당연히 처음엔 그걸모르니 많이해야한단소리이구요

  • 세이

    앞 뒤 말이 맞지않는다 생각하진 않으신지?

  • 뿡뿡

    양보단 질이라생각함다 처음시작할땐 많이하는게좋다봅니다

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