싸이클 요령좀 부탁드려요~
이든샘
2023.04.01
요즘 공복운동으로 싸이클 1시간하는것이 전부네요~
아침에는 아이들때문에 시간에 쫒겨서 1시간정도만 짬이나요~ 싸이클을 보다 효율적으로 하는방법 아시는분 계세용? 도움좀주세용~ 부탁드려요~
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희1미햬
안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
1시간 밖에 시간이 없다면 유산소를 약간 병행한 무산소성 운동을 하는 것이 오히려 다이어트에 도움이 됩니다.
혹 다이어트에 대한 조언이나 도움이 필요하시면 언제든 windroad0204 카톡으로 연락주세요
성심성의껏 도와드릴게요^^ㅎ
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