스탠다드데드리프트 질문입니다 ^^;;
꽃내
2023.04.01
제가 평소에 2분할 합니다 ^^;;
1일 가슴/등/삼두
2일 어깨/이두/하체 이렇게 하고있거든요?
그런테 하체운동중에 데드리프트 있잖아요?
제가 하체운동은 스쿼드랑 스탠다드데드리프트 같이할려고하는데?
괜찮습니까?/ 답변부탁드립니다 ㅜ
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도전중
감사합니다 ^
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안다미로
스티프레그데드리프트를 말하는것 같군요...
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볼1매그녀
정확히말하자면 컨벤셔널이죠 하셔도됩니다 그러나 데드는 등쪽운동이라생각하심이 ...스쿼트하시고 바벨런지를하시는것이 나을듯싶은데요 ^^
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우주
하체운동 스퀏이랑 대퇴이두하고 척추 기립 공략하는데드리프트 말씀하시는것같은데
아주좋은방법같습니다
그렇지만 두가지마나지마시고
다양하게 다른날은 런지, 레그컬이런씩으로 하세요 ㅎ -
새늘
이노무 웨이트라는 운동은 한가지 운동에 몇가지 이름이 붙는지 원..ㅎㅎ..
언젠가는 스모데드립도 함 해봐야겠다는 생각이..ㅎㅎ(동양인의 체형에 맞다죠?)
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