팔굽혀펴기 하면 키안크나요
겨울바람
2023.04.01
저가 아령 4달동안 들엇는데 원래 2달에 1센티는 꼭 크던 키가 1미리도 안컷어요 ㅜㅜ 아령 때문일가요? 참고로 맨날 들엇슴 그리고
팔굽혀펴기는 오히려 누가 키큰데서 하루에 300회식하는데 팔굽혀펴기는 괜찬을지?
이거 또 질문하는데요 답변은 없고 다른게시물에 밀려들어가서 다시올려요
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미영
아그렇군요.,..
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아이
중학교땐 웨이트보단 농구 축구 성장판 자극운동하삼 중학교때 웨이트할생각하지마삼
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서리서리
팔굽혀펴기가 키크는데 장애가 있을꺼 같지 않은데요. 300회는 근육이 아니라 깡다구 키울려고 하는거구요.
비추임. 그냥 적당히 해주셈. 키는 잘먹고 잘 자고 그러면 잘 커요. 좀더 확실한걸 원하면 매일 스트레칭을
확실히 해주셈. 쫙쫙 늘리는거. -
큰아
키 크는운동은 농구 수영 걷기 싸이클 등이 있고
수면 시간도 중요 합나다
상체운동은 고 2-3 성장기가 끝나는 시점이후에 하는것이 좋습니다
어린 중 2-3학생들이 등 이 삼두 가슴운동을 힘들여 하는대 답답 합니다
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