다이어트 한달째 도와주세요
바나나
2023.04.01
현제 다이어트를 한달째 하고 있는 직장인입니다
남자 혼자서 애를 키우다 보니 집안일도 느리고.. 애기재우고 하면 자기전에 한 40 ~ 50분정도
실내사이클로 운동 하는게 다인대요..
한달째 실내 사이클로 운동 하는데 오히려 살이 1KG까지 찐건 좋은데
그상태로 몸무게가 멈춰 있는데 너무 속상해서 여쭤볼려고 글올리네요
하루에 아침은 어짜피 바뻐서 먹질 못하고
점심에 회사에서 반찬 시켜 먹기때문에 딱 공기는 4/1 남기고 먹습니다
저녁은 애기랑 같이 밥을 먹긴 하는데. 애기가 먹다남은 음식만 깨작 깨작 먹거든요
애기 재우고 한 11 ~ 12시 쯤 실내 사이클로 1시간정도 땀뺴고 난뒤에 단백질 쉐이크로 저녁을때우고 있는데
운동량이 적어서 살이 안빠지는걸가요?
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