웨이트를 하는데 키에대한 고민이 정말큰데요..
푸른나래
2023.04.01
저는 고3에 이제 수시1합격되어서 이제 웨이트 두달 들어갑니다.근육의 윤곽은 그려져가고 가슴근육과 어깨 팔 운동만 하고 있습니다. 모두다 앚아서 하구있구요..
단백질보충제와 탄수화물 먹구있습니다.
키는 172에 68kg입니다.
어머니께서 여러사람한테 물어보니깐 웨이트하면 키가 안크고.. 지금도 어깨가 벌어져서 안커보이신다고 하네요..
네이버 지식검색도 해봤고 했는데 전문인들이 아닌거같구요.
정말 웨이트하면 키에 무리가갑니까?? 저는 지금 크고있기는합니다만.....
그리고 이제 농구도시작 했습니당.
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죄암죄암
그냥 운동기구로만 하는 근육운동은 키에 무리가 별로 안가는걸로 아는데...중량을 너무 무겁게 들지 마세요...전문적으로 하지 않으시면 괜찮을거예요
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가을c
철봉도 많이 하면 키 큰다고 하는 사람들 티비에서 많이봄.. 일단 잘 먹어야겠죠.
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세나
감사합니당^^
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바르고
성장기 끝나기전에 칼슘(우유.멸치.치즈).단백질.비타민등 잘먹으시고 농구든운동도 적당히하시고 무엇보다 잠을 충분히 자주세요!!전 지금 후회합니다;;;잘먹고 잠을 잘 자줘야 머리카락이든 발톱이든 키가 자랍니다.전 밤새고 잠도 제대로안자서;;;키가 멈췄습니다;; 근육은 성인되서도 키울수있지만..키는성장기 끝나면;;;.
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