웨이트를 하는데 키에대한 고민이 정말큰데요..
푸른나래
2023.04.01
저는 고3에 이제 수시1합격되어서 이제 웨이트 두달 들어갑니다.근육의 윤곽은 그려져가고 가슴근육과 어깨 팔 운동만 하고 있습니다. 모두다 앚아서 하구있구요..
단백질보충제와 탄수화물 먹구있습니다.
키는 172에 68kg입니다.
어머니께서 여러사람한테 물어보니깐 웨이트하면 키가 안크고.. 지금도 어깨가 벌어져서 안커보이신다고 하네요..
네이버 지식검색도 해봤고 했는데 전문인들이 아닌거같구요.
정말 웨이트하면 키에 무리가갑니까?? 저는 지금 크고있기는합니다만.....
그리고 이제 농구도시작 했습니당.
-
죄암죄암
그냥 운동기구로만 하는 근육운동은 키에 무리가 별로 안가는걸로 아는데...중량을 너무 무겁게 들지 마세요...전문적으로 하지 않으시면 괜찮을거예요
-
가을c
철봉도 많이 하면 키 큰다고 하는 사람들 티비에서 많이봄.. 일단 잘 먹어야겠죠.
-
세나
감사합니당^^
-
바르고
성장기 끝나기전에 칼슘(우유.멸치.치즈).단백질.비타민등 잘먹으시고 농구든운동도 적당히하시고 무엇보다 잠을 충분히 자주세요!!전 지금 후회합니다;;;잘먹고 잠을 잘 자줘야 머리카락이든 발톱이든 키가 자랍니다.전 밤새고 잠도 제대로안자서;;;키가 멈췄습니다;; 근육은 성인되서도 키울수있지만..키는성장기 끝나면;;;.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |