수다닷컴

지금 학교 앞에서고시원 생활 하고 있습니다..
전공강의와 공부 병행 하니깐 시간이없네요...

일단 아침: 선식4스푼(큰수저)+우유 : 300ml
점심 : 빅맥 반개, 물에다가 씻은 김치 10조각
저녁 : 선식4스푼(큰수저) + 물 : 300ml
물 겁나 마십니다.
아침: 비슷합니다.근데 우유 말고 물에다가 섞어 먹을때가 많아요..
점심: 밥 100g + 김치 100g
저녁: 밥 100g + 김치 100g 먹을때 있구요... 못먹구 선식먹을때 있습니다.

제가 워낙에 운동을 좋아하지만 시간이 많이 없네요...
운동 같지도 않은것들 몇가지 적습니다.ㅠ.ㅜ
학교가 가파라서 하루 왕복 6~8 번정도 하구요., 엘레베이터 안탑니다. 강의실은 무조건 걸어서 다니구요,
1시간 조깅합니다. (물론 스트레칭 같이 겸하구요.)
e-mart 같은데 가선 시식코너 못 지나치겠더라구요,, 2-3개씩 집어 먹구요,,,, 근데 쇼핑 가는 동안이나 엘레베이터 안타구 계단으로 오르락 내리락 합니다..
아 허벅지랑 종아리 근육 좀 빼고 싶은데 라인 예뻐지는건 스트레칭 밖에 없는건가요???

이렇게 해서 다이어트 될까요?????
건강하게 하고 싶은데... 너무 적게 먹는건가요??? 선식은 완전 좋은거 입니다... 25가지 함유 되었다고 써져 있는데..... 거기서 제일 비싼걸로 샀거든요... 검은콩 두유 같은거 먹는 것보다 선식 타서 먹는게 나을 듯 싶어서요..

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