줄넘기,걷기 다이어트
겨루
제가요 요즘에 줄넘기다이어트를 하는데요 요즘에는 그냥 줄넘기 1200번씩만하고 그냥 집에 들어가요..... 근데 1200번하는데 15분밖에 안걸리더라구요.... 그래도 1200번했으니까 되겠지 했는데 사람들이 그러면 안빠진대요... 그래서 줄넘기 1200번한다음에 걷기하는걸로 하려고하는데요....만약에 1200번을 했는데... 15분이 걸렸으면 그 45분은 걷기로 채우려고하는데요 어떨까요 잘빠질까요?? 그리고 운동하려고 나가기 전에 녹차도 마실꺼구요... 잘 빠질까요??
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플랜
그런데요.. 그 줄넘기하면 더 살이 찐다네요^^!!
저는 그래서 선택햇습니다..
계단 오르내리기가 살이 빠진다네요~~ -
악당
네 완소윤댕님 말처럼 걷기부터 해주시고 (45분 정도) 나머지 줄넘기 해주시면 살 쭉쭉 빠지시겠네요 ㅋ 저도 줄넘기 하고싶은데 밤에 해야되나여? 낮에 하면 쪽팔려서리;
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2gether
1시간걷고 바로 줄넘기 1000개이상하면 살빠집니다 ㅋ제가그랬거든요
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계획자
1200개 꿈같은 소리 근데 살이 안 빠진다고요? 그럼 몇개해야 되는지? 난 100개도 아니 10번도 한번에 못하는데 줄넘기 잘하고싶다 ㅠㅠ
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가자
제가 하루 줄넘기 200개아 훌라우프 10분을했는데 한달만에 거의 4키로가 빠지더군요..그뒤론 전혀 빠질 기미가 안보여요....
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마루한
;;;;;;;; 와우 15분만에 1200 조케서요 난 힘들어서것두 ㅜ
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꽃바라기슬아
다이어트는.. 골고루해서 좋다고는 볼수없다고 생각해요잘난척ㅉㅉ
다이어트는 땀만 많이 나면 다 빠진다구 하더라구요 헐..! -
빈길
처음부터 음식을 확 줄이려고 생각하지마세요
그게 바로 몇일못가 실패하는 원인입니다.
칼로리가 높은 음식들만 절대 먹지 않는것으로 다짐하고
자기가 즐겨먹을수 있는 음식을 선택해야해요
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