수다닷컴

우선 채식위주로 하시다가 몸이 적응되면 그다음에 준생채식을 하시고 차츰 생채식의 비율을 늘려 가는 방향으로 하셔야 실패할 확률이 적습니다.
생채식 관련 도서를 한두권 주변 도서관에서 빌려서 보시는 것이 도움이 되겠네요.
일단 사이트 글 검색해서 보시구요. ^^

탄수화물을 너무 팍 끊어도 괜찮은지요?? 글구, 생채식은 처음에 흡수가 잘 안돼서 설사같은게 많다고 해요. 단계를 두고 하시는거에 동감! 저는, 샐러리나 파슬리, 오이, 고구마, 허브화분뜯은것, 무우 같은거 생으로 많이 먹어요. 근데, 간식개념이고...지금은 부상이 있어 특수하게 많이 먹지만, 안아플땐 하루 1~2끼 소식으로도 거뜬히 살았었네용. 밥을 하루에 반공기 정도만 먹고 나머진 버섯 등의 야채들로...그래도 살겠던데요? 얼른 그렇게 다시 되구 싶

제주변에서 생채식하는 1인이 있는데요~ 샐러드를 해서 먹더라구용~~ 오일에다 죽염으로 드레싱을 해서~ 그리고 녹즙도 꼭 마셔 주고요~ 생채식을 하려면 정말 철저히 준비해서 먹어야 겠더라구요~ 아니면 오히려 건강을 해칠수도 있겠어요~

수다님/검색은 해봤었는데 제가 잘 못찾아서..ㅠㅠ 다시찾아볼게요~!
김지연,부와미수다님/그렇군요ㅠㅠ 두부와 콩은 많이 먹고는 있는데..음..네.. 감사합니다~ 좀더 익숙해지면 해야겠네요~

아직 생채식을 할 단계가 아닌 것 같은데요. 오히려 생채식을 하다가 쓰러지거나 힘들면 채식 자체를 포기하게 될 수도 있습니다.
지금 상태로 봐서는 채소와 콩 가지고도 부족한 것으로 보아 콩고기, 밀고기가 적극 필요하며 두부도 좀 많이 먹어야 될 것 같아요.

\생채식\ 검색을 해서 관련 글들을 읽어보셔요~ 대부분의 궁금증이 해결될꺼예요~