운동 어떻게 하나요??
양자리
2023.04.01
유산소 운동도 하고 스트레칭도 하고 근력운동도 하라고 그러시는데~..
딱히 뭐 어찔 할 방법도 잘 모르겠구
줄넘기 나 자전거 이런거 로 간단히 몸풀기 운동하고
아령 5키로짤 있는거 하고 몸뚱아리 뿐인데
팔굽혀펴기 윗몸일키기 이런것만으로도 어느정도 몸을 관리하는게 가능할까요?
턱걸이도 어찌할까 연구중이긴 합니다 ㅎ
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