죽을거 같아요...으윽..근육통증
퍼리
지식인이랑 여기 사이트에서도 검색을 해봤는데 더 확실이 의견듣고 싶어 글을 쓰게 됐습니다
죽을정도는 아니구요...약간 엄살이긴 하지만 ^^ 온 몸이 말을 안듣는거 같아요
걸을때도 힘들고 누웠다가 일어나는데도 힘이 들어요
좀 웃긴게 엄청난 하드 트레이닝을 한것도 아닌데......그냥 관장님이 시키는데로만 했는데
근육통이 많이 느껴져요 예전이라면 근육통을 자랑스럽고 뿌드럽게 느꼈겠지만
지금 운동을 계속 해야하는 사정이 있거든요
제가 보니까 근육통이 있을땐 마사지를 해준다거나 스트레칭을 해야한다고 들었는데
지금 맛사지는 맨소래담으로 계속하고 있구요 스트레칭은 운동전에 10동작 5초씩 하는데
지금 평상시도 근육 툭툭치면서 풀고 스트레칭도 간간히 지속적으로 하려고 하는대
혹시 제가 잘못하는게 있나요
근육통이나 땡기는거 이런거 빨리 없에는 방법아시는 분 계시면
꼭 좀 가르쳐주세요
사이트활동 열심히하겠습니다
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하루
일례로 탑 빌더들도 근육 성장기땐 밤마다 어마어마한 근육통에 시달렸답니다^^*;
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에일린
근육통 사람마다 차이 있는데여.. 근육통이 있다는 건 학실히 운동효과가 있다는 뜻입니다. 더 열심히 해주세여.. 또 잘 풀어주시고요~~
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일진오빠
근육통은 그날의 운동을 돌이키며 반성할 수 있는 좋은것이죠~ 1달여만 넘어서도 대충운동한 날은 몸에 아무느낌도 안납니다..__;; 정말 허탈하죠....그래서 운동끝나고 느껴지는 근육통은 오늘도 운동 제대로 됐구나~라고 판단할 수 있는 기준이 된답니다~^^;; 즐기세요~~
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아인
시간이 지나야 풀어지던데~~
운동마치고 스트레칭이나 마무리운동을 잘해주세요. -
소미
근육통을 즐겨보세요...^^:; 전 운동후에 근육통이 오는게 좋던데..하하하..어쨌든 빨리 풀어지는 방법은 영양섭취 잘해주고 뜨거운물로 목욕하는것도 좋은 방법이죠...^^ 스트레칭 많이 해주세요...
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꽃달
네...2일날인가 시작했어요 그렇담 가볍게 계속 운동을 해야하는거군요
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사랑해
가볍게 아픈부위를 자극해주는게 좋던데요. 가볍게..........
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빛글
꾸준히하셈
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도손
알이 배기거나 근육통풀기에 젤 좋은방법은 바로 운동!.. 운동하면 다 없어짐
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인1형녀
근육통이 있다면 운동한지 몇일 안되신 분이신듯??
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