수다닷컴

일례로 탑 빌더들도 근육 성장기땐 밤마다 어마어마한 근육통에 시달렸답니다^^*;

근육통 사람마다 차이 있는데여.. 근육통이 있다는 건 학실히 운동효과가 있다는 뜻입니다. 더 열심히 해주세여.. 또 잘 풀어주시고요~~

근육통은 그날의 운동을 돌이키며 반성할 수 있는 좋은것이죠~ 1달여만 넘어서도 대충운동한 날은 몸에 아무느낌도 안납니다..__;; 정말 허탈하죠....그래서 운동끝나고 느껴지는 근육통은 오늘도 운동 제대로 됐구나~라고 판단할 수 있는 기준이 된답니다~^^;; 즐기세요~~

시간이 지나야 풀어지던데~~
운동마치고 스트레칭이나 마무리운동을 잘해주세요.

근육통을 즐겨보세요...^^:; 전 운동후에 근육통이 오는게 좋던데..하하하..어쨌든 빨리 풀어지는 방법은 영양섭취 잘해주고 뜨거운물로 목욕하는것도 좋은 방법이죠...^^ 스트레칭 많이 해주세요...

네...2일날인가 시작했어요 그렇담 가볍게 계속 운동을 해야하는거군요

가볍게 아픈부위를 자극해주는게 좋던데요. 가볍게..........

꾸준히하셈

알이 배기거나 근육통풀기에 젤 좋은방법은 바로 운동!.. 운동하면 다 없어짐

근육통이 있다면 운동한지 몇일 안되신 분이신듯??