시간표좀 짜주세요!!!
늘솜
2023.04.01
제가 알바시간이 밤 10:30분~아침 8:30분입니다..
낮동안은 거의잠으로 시간보낸다능..
저녘에 운동을 조금해봣는데... 너무 피곤해요..
수면시간과 기타여과시간 과 운동시간등등 어떻게 짜면좋을까요??
참고로 저녘에 운동하면 밤에 졸려서 아르바이트에 지장이 크더라구요..
알바끝나고 아침에 운동하면 낮에 잠이 안와서 또 알바에 지장이 크고..
고수님들 부탁해요 ㅋ!!
또 음식같은 섭취시간등도 알려주세요 보통새벽에 알바하면 10시간정도 하니 배가고프기 마련이거던요...
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