완전초보 케틀벨무게 질문입니다
소미
2023.04.01
완전 운동초보이며 몸무게 80kg넘는 고도비만 주부입니다
케틀벨을 구입하고자하는데 무게를 몇으로 구입해야할지 결정을 못하겠어요.
몸무게 85, 키 160 이며 근력은.... 20키로 아이들 자주 안아주는 정도(?) 입니다.몇키로짜리 케틀벨을 구입하는게 좋을까요?
열심히해서 쫘악 빼고싶어요~
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진이
너무 감사합니다 ^^ 도움 많이 되었어요~
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나라빛
케틀벨무게는 본인이 직접 들어봐야 하는게 가장좋습니다. 그리고 케틀벨 쓰시다보면 결국 2-3개 정도 나중에 구입하셔야 될텐데요 한손으로 드는거와 두손으로 드는게 차이가 있어서요. 일단 집에서 튼튼한 비닐에 쌀을 담아서 대충 들어보시고 본인몸에 맞다 싶은걸로 선택하세요. 그리고 그걸로 운동하시다 보면 그게 가벼워질때쯤 더 고중량을 하나 구입하시고 기존에 쓰던건 한손용으로 전환하시면 될듯 싶습니다. 4-5키로정도면 여성분 처음쓰기에 괜찮지 않나 싶네요
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