줄넘기 다이어트 질문이요~
모두가람
2023.04.01
제가 어제부터 줄넘기 다이어트를 하는데 제가 1000개를 하는데 10~15분밖에 안걸리거든요ㅠㅠ..
제가 듣기론 30분 이상 유산소 운동을 해야 좋다는데
그럼 1000개 이상을 해야 효과를 볼까요?
아님 하루하루 조금씩 늘려나가는게 좋을까요?
감사합니다!!
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