줄넘기 질문이요!
백합
2023.04.01
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큰솔
줄넘기하신후 꼭 스트레칭하세요
저도 매일 줄넘기 삼천개씩했는대 다리 알도 안생기고 살도 많이 뺐어요
스트레칭 꼭 하세요
다리 십초 이십초 쭉 늘려주고 아 다했다 이게 아니라 충분히 풀어주셔야해요 하체스트레칭 찾아서 십분정도씩만 해보세용@.@ -
Schokolade
주변에 그런 운동을 할만한데가 걸어서 10분거리에있는 공원밖에 없어서요 아무래도 학생인지라 도저히 그럴만한 시간이안나요ㅠㅠ그래서 줄넘기하면 다리 알생긴단건 알지만 운동을 안할순없어서 베란다에서 수면양말신고 줄넘기하고 있어요ㅠ
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안찬
줄넘기하면 오히려굵어지기쉽습니다 차라리 조깅이나 걷기.뛰기번갈아가면서 40분하는게낳고요
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