수다닷컴

좋은 말씀 감사합니다 ^^ 즉 틀린건 아니지만. 효율상 썩 좋진 않다는 것이군요 님들 답 넘 감사합니다. ..

나쁘다는 것은 아닙니다,,운동의 효율이 떨어진다는 것이죠,,프로그램 구성상 같이 하다가도 분리도 하고 이런 식으로 변화를 4~6주 정도 주기로 주세여,,,원리는 등은 주로 잡아당기는 운동이니 자연스럽게 이두근이 스트레칭되니 주로&nb

정확히는 모르지만, 같은 부위를 이틀 연속으로 하지 않기 위해서 아닐까요?
흉근과 같은 미는근육쪽 운동을 할 때 어깨부위도 함께 자극이 되는 게 일반적이니까, 분할운동을 전제로 한다면 어깨부위는 휴식기 없이 이틀&n

당기는 운동을 할때 당기는 운동을 집중적으로 하기 위해서 아닐까요?

예. 저두 등과 어깨를 같이 하고 있답니다.. 그런데 제 선배가 이르길 당기는 운동과 미는 운동은 같이 하는게 아니라고 하더라구요 ㅡㅡ; 누구 아시는 분 없나여? 저두 그렇게 알고 있지만. 왜 나쁜

저두 그런데...어깨와 등 근육은 서로 다르게 쓰이니깐 괜잖은 걸루 아는데.....

어! 왜 나쁘죠? 저두 등과 어깨는 같이 하는데.. 조언부탁~