헬스한지 열흘됫는데 열흘동안 근육량이 1키로가 늘었으면 잘 되고 있는건가요? 아님 좀 더딘편인건가요?
초코맛캔디
열흘전에 인바디 했고
오늘 인바디 720으로 재봤는데
체지방은 1키로가 빠졌고
골격 근량은 500그람이 늘었는데
체외 체내 수분량이랑 몸의 단백질을 포함한 근육량은 1키로가 늘었거든요
골격근량과 근육량의 차이가 뭔지는 모르겠지만 어째든 늘었어요
신체균형도 팔다리 몸통 할거 없이 근육량들이몇백 그람씩 늘어있구요
체지방은 1키로가 빠졌는데
제가 키는 160에 몸무게는 57이고
체지방률은 27이거든요 운동 잘되고 있는건가요?
아님뭔가 좀더디거나 부족한 편인가요?
-
공주
그러니까요 저도 지금 열심히는 하고 있는데 하는 방법이 맞는건가 해서요
식단이랑 운동패턴이 잘못되도 저정도 변화는 초반에 있을수 있는건가요?
그럼 하다가 몸에 변화가 없으면 식사랑 운동패턴이 잘못됬다고 생각해야 하는건지
아니면 이대로 계속해도 되는건지 모르겠어서요. 운동량에 비해 식사를 좀 적게 하고 있긴한데 그냥 계속 이대로 해도 될런지요 -
비치
예 여자고 운동을 꾸준이 잘 안하는 편인데 이번에 마음먹고 하려구요 식사는 적게하고 단백질 많이 먹고 잇긴한데 이대로 계속 하면 될까요?
-
늘찬
아직 초기이시라 어떻게 될지 모릅니다. 단기간에 찌거나 빠졌다고 잘되고 있는지를
가늠하기는 어렵습니다. 더군다나 운동 초기셔서요.
님과같이 조금씩 붙다가도 어느순간 변화가 없거나 반대로 처음엔 하나마나 싶더니 갑자기 확 부는
사람도 있습니다. 좀더 장기적으로 지켜봐야할듯 싶습니다.
사람 몸이 의외로 일정하게 죽 성장하는게 아니라 계단식으로 성장합니다.
운동이 확 잘되다가 정체기를 겪고, 파해법을 찾고 슬럼프를 이기면 또 확 성장하고...
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