이 드레싱 다이어트에 맞을까요?
유진공주
2023.04.01
샐러드에 뿌리는 드레싱 열량이 엄청 높더라구요.
네이버 블로그 및 키친을 찾아서 나름대로 다이어트 드레싱이라고 올려져 있는 걸 보고 만들어봤는데
맛은....엄창 맛있었어요^^ 2가지인데..
1. 꿀:식초:올리브유 = 1:1:1+ 허브솔트약간
전부 1큰 술로 넣고 샐러드랑 먹었는 데 새콤달콤하고 맛있더라구요...^^
전부해서 칼로리가 184정도 되었어요...
2. 키위 3개, 사과 반개, 꿀1큰술, 요거트1개
다 넣고 갈아서 샐러드 1번 먹을때마다 1/4정도 넣어서 먹어요.
그럼 1회 샐러드 드레싱 칼로리가 대략 108이에요.이렇게 만든 드레싱을 닭가슴살샐러드나, 크래미샐러드, 그냥샐러드먹을 때넣어 먹어요^^
드레싱 안넣고 먹음.....못 먹겠더라구요...ㅠㅠ
위에 드레싱이 다이어트 드레싱인지 궁금하고..
또 다른 다이어트 드레싱 소개도 부탁합니다.
(운동도 함께 하고 있어요^^)
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