수다닷컴

다이어트 한약환을 줄여서, 다욧환 ㅎㅎ
넘 짧게 얘기 했나봐요 ^^;;

다욧환이뭐예요???

레몬...아이구~셔라~ 생각만 해도 입안에 침이 고이네요~
저는 다욧환 + 소식 + 운동하고 있어요~
다욧환 돈을 들이긴 했는데, 면역력도 있고 건강다욧이 좋네요~

ㅎㅎ감사합니다!!

레몬디톡스를오리지널방법으로한달간하신다고요?? 쓰러지세요...걷기나뛰기줄넘기 맨손운동 다 돈 없어도 할 수 있지만 요즘 구민체육센터 같은 곳은 별로 비싸지 않아요. 수영도 주3일에 사만얼마정도? 돈을 주면 아까워서 하게 되는 효과도 좀 있죠ㅎㅎ 운동은 처음에는 재미있어 보이는 걸로 일단 해 보세요. 해 보면 계속하고 싶고 즐거운 것도 있고 운동가는 게 고역인 것도 있더라고요. 재미있는 것을찾아서 혹은 찾아가면서 하시면 그 과정도 즐거울 것 같아요.

식단은그냥평소먹던데로하려고하는데괜찮나요?

운동은무슨운동을해야하는지..ㅜㅜ

운동을 하는게 돈도 안들고 가장 좋은 방법입니다

어차피 단기간에 효과를 보는 다이어트를 하게 되면 내년에 똑같은 고민 또 하실겁니다

길게 보고, 조금 힘들더라고 움직이는게 최선이고, 정석입니다

아~~~ㅎ

집에서 돈안들고 운동하는 방법 많아요.
하지만, 어떤 다이어트든지 단백질을 먹기위해선 돈이들어가요. 닭가슴살이던, 계란이던, 보충제던..
단백질 없이 빼는건 불가능!!(잠재적 요요상태입니다)