단백질 질문드릴꼐요~!
딥공감
2023.04.01
인간이 한번에 섭취해서 흡수할수있는 단백질이 30g정도라고 들었습니다 ~~~~~~~~~~~
궁금한게있는데요 30그램이상의 단백질을 먹게된다면.......
그건 응x로 나온다잖아요 그럼 칼로리섭취가 안되는건가요?
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일본드립
단백질의 경우도 고유의 칼로리를 함유하고 있기때문에 분명 살이찝니다. 허나 여타 식품에 비해서 저지방, 저칼로리 식품이기에 탄수화물이나 기타 다른 영양소들보다 칼로리가 적다는 의미입니다.
또한 단백질 흡수량은 사람들마다 다릅니다.
예컨대, 프로 보디빌더들의 경우 운동 후 단백질 섭취량은 최소 50그램 이상이 되어야 할 겁니다. 그만큼 근육량도 많고 흡수량도 다르기 때문에 일반인들과는 상이할 수 밖에 없습니다.
다만, 단백질 역시 음식과 동일한지라 -
화이트캣
칼로리로는 섭취가 되죠..그럼 폭식할때 단백질만 먹으면 살이 안찌게요...ㅋ;
단백질 너무 많이먹어도 골다공증와요..단백질이 칼슘을 뻇어가서 ㅎㅎ;
남는 여분의 단백질은 x으로도 가지만 지방으로도 갑니다 -
파라
말이란게... 또는 글이란게... 뜻이 변질 되는 또는 오해하게 되는 경우가 많답니다.
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반월
하루권장 단백질량이 몸무게와 비례할겁니다..
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유희
아닙니다.
그렇다면 살이 많은 사람이 생기는게 말이 안되죠
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