남성, 다이어트상담좀 부탁드려요..
뿡뿡몬
2023.04.01
밖에서 스포츠 좋아하고 운동좋아하는 20대 초반 남성입니다.
또 원래 몸무게는 62키로였습니다.
그러나 고등학교쩍에 좀 많이 앉아있었고,
술을 많이 먹는바람에 술배가 많이 나왔습니다.
또 금연하면서 이것저것 많이 주서먹게 되면서... 체중이 급증...
그래서 지금은 76키로 정도이구요.
그나 다시 또 담배를 피게 되면서 말짱 도루묵되고.. 나는.. 새됬고...ㅠ
다시 또 담배를 안피기 시작하니 또 체중이 붓네요...ㅠ
다이어트방법좀...ㅠㅠ
조깅이라면 저희 집 바로 입구에 산책로 있습니다.
가능한 헬스 안다닐려구 운동처방법 상담하려고 이렇게 글남깁니다.
그리고 야간대생으로 6시이후에 무엇을 먹지말라 이런건 좀 그렇구,
학기 시작하면 새벽 3~4시쯤에 취짐할것으로 예상됩니다. 그러니깐 잠자기 몇시간전엔 먹지말아라 이런식으로 설명해주셔야..
제가 이해를 하기 편합니다...ㅠ 제가 좀 둔해서요.....
좀 도와주십시요..ㅠㅠ 마이가 단추가 안잠겨요..ㅠ
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