급하게 빼는 식단다이어트인데요..
징징몬
키:158
몸무게 :55키로
아침 : 고구마 1개 토마토 2개
점심 : 계란 2개 토마토2개,오이1
저녁 : 계란 1개 토마토1개, 오이1
간식 : 다시마 말린거 와따가따 입 심심할때 먹어요..
* 그리고 가끔 고구마 한두개랑 토마토 한두개 정도는 더 먹어요
운동량 : 훌라후프 40분~1시간
작년에 10키로 정도 감량했다가 요요가 와서 다시 10키로 뿔었거든요..ㅠㅜ
근데 갑자기 취업을 위한 면접이 잡혀서 열흘만에 5키로 정도는 빼야할꺼 같은데..
운동을 원체 싫어하는지라..ㅠㅜ 글구 원체 많이 먹었어서 일단 음식 조절하는데요...일단 이 식단으로 열흘정도 해서 빠르게 빼고 다시 열흘정도는 하루 1000칼로리 식사 하려구요...운동량도 좀 뺀후에 늘리려구요..
성공할수 있을까요??? 목표가 한달동안 5키로인데...
너무 적게 먹는다는 리플은 사양할꼐요..제가 급하게 열흘후에 면접이 잡혀서 빼는거라..
빨리 빼야해서..ㅠㅜ
아~!!그리고 CLA랑 양을 줄여서 변비될까바 함초 환으로 된거 먹고 있어요...
-
별글
줄넘기도 갠찬을꺼 같아요..^^
감솨감솨여~~줄넘기도 같이 해바야겠네여..
2천개 할수 이쓸까요???^^;전에 함 해밨는데 천개도 정말 힘들던데..ㅎㅎ
하튼 해바야게써여..감사여..ㅎ -
고딩
훌라후프 보단.. 줄넘기가 좋을것같아요 .. 주워들은 이야기론 훌라후프가 살빼는데는 별 효과가 없다고했던거같아서요.. 줄넘기를 한시간 하시면 힘들겠죵 ? ㅎㅎ 전 30분에 2천개 정도 하던데 적응되서 괜찮더라구요 연똥
님도 한번 해보세욤~ -
흰추위
그렇게 빼봤자 다근육일텐데.. 1000칼로리 다시먹어도 살 절때 안빠짐 ㄳ
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