2주다이어트 ! 질문
샹1큼해
2023.04.01
꼭 답변 기다릴꼐요.. 살을빼고자하는 심정이시면 답변을 달아주시겟죠 ㅜ
아침밥: 닭가슴살 200g+ 밥 1/2공기+ 김치 [ 가로 x 세로 3x3 ] 4조각 정도 + 물 1컵
점심밥: 닭가슴살 200g+밥 1/2공기+ 김치 [ 가로 x 세로 3x3 ] 4조각 정도 + 물 1컵
간식: 복숭아 1개 + 닭가슴살 50g +물 1컵
저녁밥: 닭가슴살 200g + 밥 1/2공기 + [ 가로 x 세로 3x3 ] 4조각 정도 + 물 1컵
간식 : 복숭아 1개 + 닭가슴살 50g
운동 : 줄넘기 500개
이러캐할껀데 재가 상체비만입니다. 가슴,뱃살 이 많아요 남자인데 ㅜ 빠질까요 ?
꼭 답변기다릴께요 ㅜ
저의 식단에 문제가잇다면 충고좀해주세요
방학 끈나기전까지 딱 2주남았씁니다.. 많은 댓글 바래요 ㅜㅜ 초보라서 요 식단에 문제가잇다면 알려주세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |
| 2678322 | 님들!!완전급해요!!급질문!!ㅠㅠ | 엘보어 | 2024-12-14 |
| 2678293 | 다이어트에 단호박 좋데요... (5) | 바닐라 | 2024-12-14 |
| 2678275 | 다이어트 훌라후프 효과ㅜ | VE | 2024-12-13 |