피티를 받고있는데요.. 휴식일 질문.
새콤이
안녕하세요.
현재 피티를 받고있는데요.
문제는 제가 가슴운동을 하루 하면.. 한 3일은 팔에 힘이 안들어갈정도로 회복이 더뎌요..나이가 있어서 그런지. 올해40...
그래서 월 가슴하루, 수 다리 하루, 금 등 하루.. 이런식으로 진행하는데.
트레이너는 월 가슴, 화 다리, 수 등, 목 가슴, 금 다리.. 이런식으로 매일 하자고 하네요.그런데. 월요일에 가슴하고 수요일에 등하면 팔과 어깨가 엄청땡기고 힘이 안들어가서 몇번하지를 못하네요..
원래 대로 월수금만 하는게 나을지.. 아니면 트레이너 말대로 5일 계속 하는게 나을지의견주세요..
트레이너를 신뢰하기는 하지만, 제가 워낙 근력이 없고, 저질체력이라 질문드립니다.
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갤원
열정적이신 느낌이라 왠지 기분이 좋네요. 트레이너 입장에서 보면 온몸이 쑤시도록 열심히 따라와준 점이
너무 고마울거 같은데요. ㅎㅎ 항상 몸상태를 알려주시고 정확한 자세만 유지하시면
트레이너분이 강도는 잘 조절해 주실것 같아요.
제가 드리고 싶은 말은 좋은 음식 많이 드시고 술대신 잠을 더 가까이 하시면 되지 않을까 싶네요.
물론 술은 말그대로 술이 아니라 다른 여러 스트레스를 비유하는 말입니다. 오해금지! -
딥체리
트레이너분과 얘길 나눠 보시는게 좋을거 같은데요. 운동한 다음날 트레이너분께서 몸점검 안하시던가요? 어디가 땡기던가 통증이 있다던가...저 피티 받을땐 항상 물어 보시던데여..
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agine
피티 받으신다면 개인 트레이너를 최대한 믿구 따라가세요^^
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적송
못할정도다 싶으면 트레이너가 알아서 간격을 늘이던지 할거예요 왠만하면 트레이너 믿고 해보시는게 좋을것같아요 ~
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