런닝머신.
유린
몸무게도 많이 나가고, 일반운동화를 신어서 그런지..
런닝머신을 하니까 종아리에 알이 베기고, 근육통까지 생기던데요.
런닝머신 한지 몇주간은다리가 아파도 참고 했는데. 오래할떄는 20분동안 쉬지 않고 계속 했는데,
한달돼가는데,,요즘에는근육통을 못참겠더라구요.. 5분정도하고셨다가 다시 합니다........
런닝화 추천해주세요.
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라라
전 아디다스 런닝화..CLIMACOOL 3D인데 가볍고 옆면은 아예 망사처럼 처리되어 있고요. 밑바닥도 아가미처럼 뚫려 있어 통풍 진짜 잘됍니다!!! 당연 발에 땀 차는 일이 없죠. 예전엔 러닝오래하면 발이 뜨거워서 못견디겠던데 이운동화는 그런게 없어서 진짜 좋더군요
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매화
워킹이나 런닝화 전문신발이 있던데 ...
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봉봉
카주야진말씀 맞아여. 마라톤처럼 오랜시간 달린다면 가벼운 마라톤화가 좋지만 그렇지 않으면 쿠션이 있어야 충격흡수가 됩니다. 신발살때 무게도 달아보시면 좋습니다. 어디서 본건데 신발 두짝의 무게가 자기 몸무게의 1%가 적당하다는군여. 60kg이면 600g정도.
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연연두
마라톤 처럼 오래 뛰실거 아니면 쿠션이 별로 없는 마라톤화보단
쿠션이 좋은 런닝화로 구입하세여 나이키 맥스 시리즈나 리복 시리즈가 무난합니다 -
황소숨
전 쿠션이라곤 전혀 없는...복싱화 신고 뛰는데요..하하하 몸무게가 많이 나가시면...뛰기보단 빠른걸음으로 하시는게 좋을겁니다.
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내꽃
양말도 쿠션이 좋은것이 관절 보호에 좋다고 배웠습니다.
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솔관
런싱머신화는 따로 없지만 가능하면 런닝화로 별도로 나온 매우 가벼운 신발을 신고 하시면 되겠네요. 제가 신고 있는것은 2개 무게가 200그람이 못나갑니다. 그리고 몸무게가 현재 많이 나가시면 우선 천천히 걷는것으로 하고 무릎 보호대를 차고 하시기 바랍니다.
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꽃큰
전 슬레진저 신고 있습니다만,...
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