아무것도 몰라요 ㅠㅠ
새나
2023.04.01
안녕하세요 (남자입니다............. )
다이어트를 시작하려는데요
아무것도 몰라서 고민이 이만저만이 아닙니다
이제 시험끝나면학교도 8일 남았고 그래서 다이어트를 하려고하는데요
어케 해야되나요? ㅠㅠ
처음하는거라 식단도 어케 해야될지 모르겠구요
(사이트에 나와있는 많은 식단 중에 뭘 선택해야될까요)
어떻게 운동해야 할지 모르겠어요
(허벅지살 이랑 볼살만 빼고 싶은데....
하늘자전거는 할때마다 허벅지에 힘이들어가서 이러다가 근육생기는거아닌지......저가 스키니진을 입고 싶거든요....
아 허벅지 살빼는거는 방법이 많은데... 어케 해야 잘빠지는지..... 약품 쓰기는 싫어요....)살 빼신 분들 보면 정말 믿을수없게 빠지셨는데.....
허벅지 살 ... 어케 빼셨나요........
제발......
다이어트 십계명 같은거 없나요....
또.......또........
볼살....빼는법
어케 빼야되나요??
인터넷에 검색해보면 얼굴을 자꾸 쳐 주라고 해서 쳐 줬는데 ㅋ
그러다가 여드름 밭 됬음.........
굶는 방법 밖에는 없나요?
제발 도와주세요
식단 , 볼살 , 허벅지살(안살 , 바깥살)뺴는법
그리고 따로따로 안빼지면 아예 전신 살 빼는 방법좀요ㅜㅜ
저는 176cm 67kg 입니다
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