이두근 질문 !!@!@
치리
2023.04.01
안녕하세요 존경하는 수다님들
흠 저는 운동을 1년정도했는데 관심이많아 이것저것 질문이참많습니당
근육의 질을 높이고 이쁜근육을만들고 벌크도 하고싶지만
키가 좀 작은편이라 굵어지면 조금보기않좋더라구용 굵은근육이 싫다는게아니라
하고싶지만 못하는현실 ㅠㅠ
그래서 작아도 살아있는모양 그리고 길쭉길쭉한근육으로 키우고싶은데
특히 이두근에 관심이많아요~ 길쭉길쭉한 이두근을 만들수있는 운동으로는뭐가있을까요!
해머컬이 좋다는데!?
-
제미니
이두근을 키우실려면 삼두근 운동 필수입니다.
삼두가 튼튼해야 이두도 같이 큽니다.
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