수다닷컴

ㅠㅠ
전 170cm에 57kg정도입니다;
뭐 몸무게로 봐서는 평균이겠지만;
하체비만이라서 위에는 얇고 다리가 굵어보여서 비례가 맞는것같지도 않고요ㅠㅠ
티셔츠같은건 보통입는데 바지만 큰걸 입다보니 ㅜㅜ
전 고도비만은 아니지만 ㅜㅜ 복부비만과 하체비만으로 시달리고 있습니다ㅜㅜ
사실 작년 8월부터 6시이후안먹기,하루30분운동(현영운동비디오나 스트레칭,뛰기 등등 골라서 한개씩)을 하고 그랬거든요!
그런데 학생이다보니 먹는 시간은 일정한데 종종 약속때문에 고칼로리 음식을 먹게 되기도 하고ㅜㅜ
갑자기 방학이 되서 그런지 요새 폭식도 늘어나네요ㅜㅜ 그러면서 살뺄려고 하기 전의 식성으로 돌아가려고 하고ㅜㅜ
그래도 조금은 노력한게 헛되지는 않았는지; 이상하게 고기는 먹기가 싫더라고요 ㅋㅋ
하지만 얼마전? 한 4일전부터인지 6시 이후에 먹는게 불편하지가 않아지고; 오늘도 식빵4조각이나 먹어버렸어요 ㄱ-;
그리고 밥은 1/2을 먹는대신 포만감이 느껴지도록 두부를 많이 먹는편이구요;
근데 이상하게 간식은 너무나도 땡기고 ㅜㅜ
간식먹는거 예방하는 방법과, 집에서 할수있는 운동 좀 알려주세요 ㅜㅜ 3주동안 5kg 감량할거거든요ㅜㅜ(심할정도로요;)
오늘 다시 마음을 다스리고 훌라후프도 사왔습니다; 훌라후프 얼마나 많이 돌려야 빠지는지도 알려주세요ㅜㅜ

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