스쿼트에 관해서 질문 좀 하겠습니다..
아롱별
2023.04.01
제가 덤벨 스쿼트를 하고 있는데 사람들이 무릎이 발끝보다 앞으로 나오면 그건 틀린 자세라고 하더군요... 그래서 최대한 엉덩이를 빼고 하려고 하니 오히려 자세 벨런스가 무너지는데.. 어떻게 해야하나요?? 자꾸 무릎이 발끝 앞으로 나와서 문제입니다
-
힘찬
저는 발뒤쪽에다 힘 주고해요
의식하면서 하니까 무릎 안나오드라구요
이게 맞는건지 ㅠ 저도 애매하네요 -
하나
그냥하세요
편한자세면 됩니다
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