2달정도 3분활로 했는데..바꿔줘야 되나요??계속 그냥 가면되나요?조언좀주세요
매디
2023.04.01
3분활로 가슴,삼두 // 광배,이두 // 어깨,하체 이렇게 돌아가면서 하고있습니다..
계속 이렇게 운동을 해가면 될까요????
바벨로도하고 덤벨로도하고 운동은 바꿔주고 있습니다..같은거 반복안하고요..
하루에 한쪽씩 운동하면 어떤가요???
지적좀 부탁드릴게요...
-
한결
제가 지금 하루에 한부위 하고있는데.
팔은 이두 삼두 같이 하고..
한부위 씩하면 정말 집중있게 빡세개 할수있어서 괜찮은것같아요 머 시간없는 저에게도.. 좋고요 -
든솔
하루하나씩하게 되면
그만큼 더많이 집중할수있죠
양보다 질이죠
일단 쿠쿠다수다님이
몸으로 느껴보시길
정답은 없어요 ㅎㅎ
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