하체운동!!싸이클vs런닝
보나
2023.04.01
안녕하세요ㅎㅎ 몇개월전부터 눈팅하다가
제가원하는글을못찾을때가 만은거같아
글을쓰네요 다름아니라 제가마른체질이라
다리가얇습니다.. 허벅지는 헬스에서 레그프레스 레그익스텐션 한다지만 허벅지만굵어지지 무릎밑..??그러니허벅지 아래쪽이 너무얇아서문제인데... 웨이트전 런닝10분 하라고는하지만 전하체강화하기위해 15분 싸이클웨이트끝나고 20분 또싸이클!!
싸이클정말 하체에자극이좋더라구요!!!
저처럼 하체다리얇은걸 극복하기위해서는 런닝보다는
싸이클이더좋겠죠??
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솔길
종아리 운동을 하세요. 카프레이즈 같은
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