살이 넘 안빠지는데 뭐가 문제일까요 ???
팬지
2023.04.01
6/1일부터 헬스를 끊고 런닝머신 한시간씩 꼭 타고 요가도 틈틈히 수업을받고 라면도 안먹고 나름 6시이후엔 안먹었어요 ㅜㅜ 사실 지금도 먹는양이 꽤 되지만 그전엔 ㅎ ㅎ 더 많이 먹었거든요 운동도 하고 밤에 안먹고 했는데 단 1키로도 줄질않아요 ㅜㅜ 3년전에 운동과 식이요법으로 10키로 감량했었는데 ㅜㅜ 그땐 몸무게 줄어드는재미에 넘신나게 다여트했던거같은데 이번엔 안빠져도 너무 안빠지네요 ㅜㅜ 저는 애둘딸린 38세 아줌마예요 집에서도 퍼져 있는 스탈도 아니고 많이 움직이려고 애쓰는데 몸무게가 전혀 줄지 않으니 눈물나네요 ㅜㅜ 먹는거 넘 심하게 줄이고 싶진 않거든요 요요 올까봐서요 천천히 건강하게 빼고 싶은데 더 노력해야하나봐요 ㅜㅜ 용기를주세요 ㅎ
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가이
그러게요 여기분들은 정말 적게 드시던데 전 수박 고구마 일반식하고 낮엔 떡국이나 콩국수도 먹는데 양이 넘 많은가봐요 ㅋ 오늘부턴 식단조절도 좀더 해야겠어요 오늘도 운동하러갑니다 ㅋㅋ 화이팅
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텐시
현재 드시는 식단이 궁금하네요...
운동도 운동이지만
더 중요한게 결국 먹는거더라구요 -
헤벌심
네 감사해욤
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큰돛
런닝 말고 싸이클 좀 타시고 근력 뎀벌도 해보세요
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