수다닷컴

제가 지금 중1 이거든요 그런데 다이어트 첫시도에요
한다고는 생각하면서도 어떻게 해야할지 잘모르겠어서 안했던..
하지만 중 1 이니 해야는 하는데
기초적으로 어떻게 하면살을 뺄수있을까요 ??-제 설명 해드릴께요 -
저는 .. 아침을 안먹고 학교에 가구요
점심은 학교에서 한번 주는대로 먹고 저녁은 5-6시정두에 먹구
밤에 먹는건 사탕 1개 ? 그리고 간신같은거는 집에 없으면 안먹고
보이는거 있으면 먹는편이구요
또 궁금한게 있는데요 저한테 포츈딜라이트 라는 차가 있는데요
이거 살빼는데 도움되나요 ? 된다면 어떻게 먹어야 살빼는데 도움이 될까요 ??
그리고 사서 먹는 약같은건 별로 구요
제가 밖에서 혼자 운동같은걸 잘안해요 친구들도 집이 멀어서 안하구 .
그래서 집에서 할수잇는 운동좀 알려주셨음사 해요
너무 많은걸 바라나 ;; 하이튼 부탁드립니다 .

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