수다닷컴

지금까지는 10분 웜업하고, 웨이트 하고, 그 담에 30~40분 정도 경보로 걸었거든요.

근데 이제 시간도 좀 너무 많이 쓰는 거 같고, 요새 운동법 바꿨더니 근육좀 생긴 것 같고,

부수다님하고 같이 살게 되면서 식단 관리를 오히려 망쳐서 2달간 살은 더 찌고...........(1년동안 순수 지방만 8kg 뺐었는데, 지금 체중 재 보면 6kg 쪘어요...ㅠ 이건 그냥 몸무게 잰 거니까 근육 쫌 붙고 찐거길 바라긴 함... 그러나 뱃살이 아니라고 증명함....)
그래서 , 결론은 이제 유산소를 해야겠다 ! 싶습니다.

근데 예전에 제가 듣기로 그냥 유산소만 닥치고 하는 거보다 좋은 방법이 있다더라구요.

3월달에 다시 독립하면서 식단 관리도 할 수 있구요.(이 말이 참 우습게 들릴진 몰라도, 1년동안 혼자살때 독하게 식단관리 했었습니다. 다만, 집에 와서 그렇게 먹으려니까 어무니가 사람이 먹어야지..... 이러시면서 자꾸 먹이시는 바람에......... 아이고 어무니 ㅠㅠ)

암튼, 좋은 다이어트 운동법을 추천받고 싶어요.
그냥 닥치고 유산소 ! 이러면... 좀 슬픈데... ㅠㅠ

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