하체에 대해서 질문좀드릴꼐요^^
깜찏한그1녀
2023.04.01
제가 하체가 쫌 튼실한 편이거든요
지금 177-79kg인데 살이 너무 찐거 같아서 헬스를 다시 시작하느데요...
그전에도 하체 운동은 안했거든요
68kg 나갈때도 다리에 살은 없는데 근육이 커서 허리보다 다리에 맞춰서 바지 입었어야 할정도인데...
하체 운동해야하나요???
더거치면 진짜 싫을듯 한데.... 하체 안해도 되겠죠???
-
그린나래
하체근육이라 ...아마 근육이아니라 살이 뭉쳐서 딱딱하게 느껴지시는 걸꺼에요 워낙 하체가 키우기 힘든근육이다
보니 ..........그리고 하체운동 하기싫어하시는것같은데 안하시면 하체 못줄여요 ....오히려 -ㅅ- ;;
유산소운동보다는 하체근력운동은 횟수로 하시면 오히려 탄력있고 잘빠진 하체 만드실수있으실거에요 ^^
저도 65cm 였지만 54cm 까지 금방줄였답니다 ^^ -
흰여울
무게중심이 아닌 자세위주로 다리 라인을 살리시는건 어떠신지 .
저도 허벅지 장난아닌데요 바지 살때 마추지는 않는데 ..
전참고로 192/100 허리 34입어요 .
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