하체에 대해서 질문좀드릴꼐요^^
깜찏한그1녀
2023.04.01
제가 하체가 쫌 튼실한 편이거든요
지금 177-79kg인데 살이 너무 찐거 같아서 헬스를 다시 시작하느데요...
그전에도 하체 운동은 안했거든요
68kg 나갈때도 다리에 살은 없는데 근육이 커서 허리보다 다리에 맞춰서 바지 입었어야 할정도인데...
하체 운동해야하나요???
더거치면 진짜 싫을듯 한데.... 하체 안해도 되겠죠???
-
그린나래
하체근육이라 ...아마 근육이아니라 살이 뭉쳐서 딱딱하게 느껴지시는 걸꺼에요 워낙 하체가 키우기 힘든근육이다
보니 ..........그리고 하체운동 하기싫어하시는것같은데 안하시면 하체 못줄여요 ....오히려 -ㅅ- ;;
유산소운동보다는 하체근력운동은 횟수로 하시면 오히려 탄력있고 잘빠진 하체 만드실수있으실거에요 ^^
저도 65cm 였지만 54cm 까지 금방줄였답니다 ^^ -
흰여울
무게중심이 아닌 자세위주로 다리 라인을 살리시는건 어떠신지 .
저도 허벅지 장난아닌데요 바지 살때 마추지는 않는데 ..
전참고로 192/100 허리 34입어요 .
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |
| 2678170 | 운동초보 문의드립니다 ㅠ (1) | 글고운 | 2024-12-12 |
| 2678144 | 고수님들 도와주셔여... (10) | 흰여울 | 2024-12-12 |
| 2678122 | 운동을 너무 과하게해서 (8) | 모아 | 2024-12-12 |