다이어트 이제 우째해야할지~
지우
2023.04.01
저는 몸무게가 진짜 왔다갔다하는 체질입니다 그것도 10키로씩~
20대떄도 57키로까지 나갔다가 48키로까지 뺴고 50키로를 계속 왔다갔다했는데요
결혼하고 갑자기 살이 다시 확쪄서 58키로까지 나갔습니다
어쩔수없이 한약에 힘을 빌려 한달만에 8키로 감량하고 50키로 유지하고있는데
일년뒤다시 10키로 쪄서 60키로까지 갔습니다 내생애 최고의 몸무게입니다ㅠㅠ
키는 158이구요~~20대때는 운동도 하고 나름 식단조절도하고했는데 아줌마가되니
운동도하기쉽지않고엄두도 안나네요~ 머부터 해야할지 무조건 굶어야되는건지 ...
뚱뚱해지는 내모습에 우울해져서 더먹게되고 무슨운동을 해야하면 식단은 어떻게 짜야할지 도와주세요ㅠㅠ
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아빠몬
굶는게 다이어트 방법 중 가장 안좋은 방법인거 같아요.
저두 굶는 다이어트 해봤는데 다시 먹으면서 어마어마하게 살이 찌더라구요.
평생 안먹을꺼 아닌이상 굶는 다잉어트 완전 비추입니다.
그래서 전 요번에 푸드밸런스 다이어트도시락 먹는 중인데...
다이어트 전문가가 만들어서 보내주는거라 그런지 꾸준히 잘 빠지고 있어요~
물론 다른거 안먹고 요것만 먹으면서 잘 관리하는게 힘들지만
다이어트도시락에 샐러드에 간식에 다이어트티까지 보내주시니
별다른거 안찾게 되더라
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