질문요~~수다님들 도움 좀 주세요..ㅠㅠ
Emily
2023.04.01
제가 싸이클을 사려고합니다. 집이 좁아서 런닝머신 사기는 좀 무리구요..가격도 그렇고..
그래서 싸이클을사서 운동을 하려고하는데 상체를 숙이고 타는게있고 이클립스라고 서서 하는게 있던데 어떤게
더 효과적인가요? 참고로 저는 하체살을 빼고 싶어요..물론 뱃살도 빼야되지만.. ^^
어떤게 더 효과적인지 어떤식으로 하는게 좋은지 방법 좀 알려주세요~
다이어트 성공하면 제가 맛난거 사드릴께요~~ ^^
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상처입은마음
둘다 꾸준히 하시면 효과 있습니다 저는 두가지 다 해봤구요 ~지금은 실내 싸이클을 주로 하거든요 매일매일 아침 저녁으로 하루 평균100 분 정도 나눠서 하고 있습니다 어떤것이든 꾸준히 하셔야 합니다 ~이클립스는 팔동작을 같이 해서 좋구요 그 반면에 싸이클은 팔 동작을 하지 않으니까 조금 답답할때도 있어요 ~그렇다고 팔살만 안 빠지고 그러는건 아니구요 ^^;;; 참 그리고 싸이클을 하게 되시면 상체는 똑바로 세우고 하시는겁니다 등을 기대고 하는 싸이클이
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