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둘다 꾸준히 하시면 효과 있습니다 저는 두가지 다 해봤구요 ~지금은 실내 싸이클을 주로 하거든요 매일매일 아침 저녁으로 하루 평균100 분 정도 나눠서 하고 있습니다 어떤것이든 꾸준히 하셔야 합니다 ~이클립스는 팔동작을 같이 해서 좋구요 그 반면에 싸이클은 팔 동작을 하지 않으니까 조금 답답할때도 있어요 ~그렇다고 팔살만 안 빠지고 그러는건 아니구요 ^^;;; 참 그리고 싸이클을 하게 되시면 상체는 똑바로 세우고 하시는겁니다 등을 기대고 하는 싸이클이